宣城新聞網(wǎng)訊 秋末初冬季節(jié)是養(yǎng)生保健的重要季節(jié)，為豐富轄區(qū)老年居民的養(yǎng)生知識，近日“安徽省老年醫(yī)療保健所健康大講堂”在西林街道西林社區(qū)活動室開講，此次授課主題是“老人秋季養(yǎng)生”，共吸引70余位老年居民前來傾聽。
安徽省老年醫(yī)療保健所宋濤老師為老年朋友授課。宋老師從“自然與人的關(guān)系及對人的影響”出發(fā),旁征博引地分析了老年朋友怎樣把握四季節(jié)律進行調(diào)養(yǎng)，并結(jié)合秋季燥、寒、虛等特點，詳細向大家介紹了老年人在起居、運動、飲食、心理四個方面所要養(yǎng)成的生活好習(xí)慣，即早睡晚起、運動減量、心胸豁達、因人施補，調(diào)整好自己的身體，安然度秋。同時引導(dǎo)居民朋友要注重平時保養(yǎng)，防患于未然。宋老師還特別指出，中老年朋友要學(xué)會動靜交替，適度運動，牢記“多喝水、多出汗、勤排便”這三句話，以保持健康的好身體。授課中，宋老師用通俗易懂、貼近百姓生活的語言，并輔以生動的生活例子，讓參與的中老年朋友很容易接受其講座內(nèi)容。授課結(jié)束之際，宋老師還和中老年朋友進行了互動，在場的居民把自己的不適癥狀向宋老師咨詢。宋老師態(tài)度親切，耐心解答，令居民們非常滿意，他們皆以熱烈的掌聲表示對宋老師的謝意。
授課結(jié)束后，安徽省老年醫(yī)療保健所工作人員邀請了5位60歲以上老人進行了一對一問卷調(diào)查。此次講座，不僅提高了老年人們秋季科學(xué)養(yǎng)生的意識，還增加了老年人日常養(yǎng)生的知識，受到大家的好評。（孫昔鳳）