今日（6月21日）4時(shí)50分左右迎來夏至節(jié)氣。
夏至，是我國二十四節(jié)氣中最早被確定的節(jié)氣之一。
夏至，是上半年最后一個(gè)節(jié)氣，是北半球白晝時(shí)間全年最長的一天。
夏至，是盛夏的起點(diǎn)。
日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。
——《恪遵憲度》
夏至有三候：一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生。
夏至這天，太陽幾乎直射北回歸線，正午時(shí)分呈絕對(duì)（接近）直射狀，生活在北回歸線上及其以南附近區(qū)域的人們，可于夏至日前后幾天的中午在太陽下立根竿子，觀察一下“立竿見影”如何變成“立竿無影”。
夏至南北要吃面。
夏至?xí)r值麥?zhǔn)?，一方面，?strong>“喜嘗新麥，慶祝豐收”之意；另一方面，夏至陽氣旺盛，吃涼面有助于降火開胃。
夏至?xí)r節(jié)，天氣多變，氣溫高、濕度大，午后至傍晚易形成驟來疾去的雷陣雨。
到了夏至節(jié)，鋤頭不能歇。
“夏至農(nóng)田草，勝如毒蛇咬。”夏至?xí)r節(jié)，各種農(nóng)田雜草和莊稼一樣生長很快，抓緊中耕鋤地是夏至?xí)r節(jié)重要的增產(chǎn)措施。
夏至正值暑氣高溫時(shí)節(jié)。
要注意防暑，及時(shí)補(bǔ)水，飲食上宜清淡，可適當(dāng)多吃些苦瓜、芹菜、苦菊等苦味食物。
睡個(gè)好覺是夏日養(yǎng)生關(guān)鍵。
此時(shí)節(jié)，可稍晚睡些，早起一點(diǎn)，養(yǎng)成午睡習(xí)慣，以30分鐘至1小時(shí)為宜。
